こんにちは！ヨウコママです。
お昼の番組【ヒルナンデス】では、主婦に嬉しい情報が毎日放送されていますよね！
ヨウコママも家にいるときは必ず見ています。
今日のヒルナンデスでは、”頑張らないダイエット”が特集されていました！
秋はご飯も美味しい季節、冬が来ると冬ごもりのように動かなくなってしまうヨウコママとしては頑張らないダイエット、とても気になり、がっつり見ていました！
そこで今回「【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ３選！見逃し動画も！」と題しまして、【ヒルナンデス】で紹介されていた、頑張らないダイエットまとめ３選のご紹介と、見逃し動画についてなど、気になるところについて、ヨウコママの感想を含め主婦目線でまとめたいと思います！
ではさっそく、本題に入って行きましょう！
Contents
【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ３選！
今回紹介された”頑張らないダイエット”方法は全部で３つでどれも手軽にできるものばかりでした。
さっそくそれぞれのやり方と実際行った女芸人の方の結果などご紹介したいとも思います。
①ダシ飲むだけダイエット
こちらのダイエットは、普段の食事に合わせて、1日1回”ダシ”を飲むだけの簡単ダイエットです。
このダイエットは、内科医の工藤孝文先生が考案したダイエット法だそうです。
（材料）
かつお節：30g
煮干し：10g
刻み昆布（塩分を含まないもの）：10g
緑茶の茶葉：5g
（作り方）
①フライパンを中火で熱し、鰹節と煮干しを入れて５分ほど乾煎りする。
②かつお節がパリパリになり、煮干しがサクッとしたら火を消す。
③ミキサーに移し、昆布と緑茶を加えて攪拌する。
④粉末状になったら、密閉容器に移す。冷蔵庫で約2週間保存可。
これをかつお節、緑茶、煮干し、昆布の粉末を合わせた特製だしを一日大さじ1杯、150cc～200ccのお湯で溶かして飲むだけです！
なんとも簡単！
１度に多く作って２週間の冷蔵保存が聞くのはありがたいですね！
こnダシを毎日取ることで、自然と味覚が薄味に慣れ、濃い味を避けるようになり、コレステロール値の改善や中性脂肪撃退にもなるそうです。
このダイエットに３週間挑戦したのは、女性芸人、TEAM BANANの藤本友美さん。
結果は…
体重：83.40Kg⇒81.30（7日目）⇒78.93Kg(3週間後)
-4.47Kgの減量に成功しました！！
②食事を8時間以内にするダイエット
こちらの簡単ダイエットは1日３食の食事を8時間以内にする、というダイエット法です。
例えば、朝の食事を９時に食べたら、夕食は17時までに食べ終える、という感じだそうです。
8時間以内であれば、糖質やカロリーを気にしないでも良いそうです。
ただこのダイエットは生活スタイルを選びそうですね！
主婦の朝は早く、普通に朝ごはんを食べたら、夕食が15時とかになってしまいそうです・・。
ただ、実際に体験された方は、1週間で1.5Kg体重が落ちたり、3週間でマイナス3Kgという声もあり、成功した人が続出しているようですので、時間がうまくコントロールできる人にとってはとても良いダイエット法だと思います！
このダイエットに挑戦した本田兄弟の本田あやのさん（32歳）は３週間チャレンジして、
体重：80.85Kg⇒79.80Kg（1週間後）⇒79.15Kg（2週間後）⇒78.65Kg（3週間後）
-2.2Kgの減量に成功しました！！
③ストローを吹くだけダイエット
こちらのダイエットは、1日5分だけストローをふくというシンプルなダイエット方法です。
メジャーリーガーの前田健太選手や、フィギュアスケートの浅田真央さんらを指導した一流トレーナーの牧野講平さんが推奨していて、
・3週間行ったらベルトの穴がひとつぶん細くなった
・お腹周りがすっきりして「痩せた」と言われた
といった声が続出しているとのことです。
息が漏れないように注意しながらストローを使って呼吸するだけの簡単ダイエット。
使うストローはなんでもOKですが、細いストローを使うほど負荷が増えてダイエット効果が高まるそうです。
（やり方）
１、5秒吐く⇒5秒吸うを10セット行う。
２、続いて、10秒吐く⇒10秒吸うを5セットを行う。
このダイエットに挑戦したのは、JUJUのモノマネでブレイク中の女芸人さちまるさん（44歳）です。
結果は・・
体重：94.90Kg⇒93.85Kg（5日目）⇒95.89Kg（3週間）
途中減少するも、なんと３週間後には増量してしまいました・・。
ただ、これは食べるロケが重なったり、年齢などの要因はあったようです。
そして、ストローダイエットは続けることで、インナーマッスルが強くなり、筋肉量が増え痩せやすくなるようです！
【ヒルナンデス】頑張らないダイエット見逃し動画も！
全体の見逃し動画について調べたところ、【ヒルナンデス】は日テレですので、日テレのドラマやバラエティーなどが無料配信されている日テレオンデマンドで視聴できるのかと思いますが、現時点でははっきりしていません。
そこで、ツイッター上で投稿されていたゲストの田中樹さんがストローダイエットに挑戦している動画をご紹介したいと思います。
ストロー呼吸ダイエットの感想をラップで伝える田中#ヒルナンデス #田中樹 pic.twitter.com/ZdUzi7ocwc
— 自担のフォトセットほし美 (@Photoset_HSM) November 25, 2019
ダイエットする必要ないね〜って言われて正直に「ないっすね、日々太るように努力してます。痩せちゃうんで」って開口一番辛辣で田中樹らしいコメントがとてもよき◎#ヒルナンデス #SixTONES #田中樹 pic.twitter.com/uRJTfGQ40n
— ら い お ん く ん (@t_j_175) November 25, 2019
尺が足りないところが、なんとも生放送らしくいいですよね！
そしてむしろ太る努力をしているという田中樹さん。うらやましい！
今後も新たな動画や情報が入り次第追記したいと思います。
ツイッターやネットの反応
ヒルナンデスでやってた、痩せる出汁飲むダイエット、体に良い材料ばかりだしやってみようかな〜！#ヒルナンデス #痩せる出汁飲むダイエット #日テレ
— mito-chan_fan_km (@km_mito) November 25, 2019
ヒルナンデスの痩せる出汁ダイエット凄いな。俺もやってみるか
— 伊達chan (@10cozy) November 25, 2019
ヒルナンデスのダイエット企画のやつ
やってみようかなあ— ゆきんこ🌡 (@jyuuruchaaaaan) November 25, 2019
やせる出汁ダイエットいいなぁー😄
普通に美味しそう✨#ヒルナンデス— うり (@uribou8787) November 25, 2019
８時間ダイエットみたいに我慢する奴は効果云々よりもストレスためすぎで辞めた途端もの凄いリバウンドするのは間違いない。#ヒルナンデス
— 駄馬 (@uma_uma_daba) November 25, 2019
【１日の食事を8時間以内にするだけダイエット】、←これ私もよくやってるけど(たまに7時間)、つい間食増えてしまうから効果なかった。。。orz#ヒルナンデス#ダイエット
— 鈴木カエル (@suzuki_kaeru) November 25, 2019
といったように、”挑戦してみよう！”と思った方の声も多く聞かれました。
反面、ストレス凄そう・・。やったことあるけど効果なしだった・・。などの声も。
体質やタイミングもあるので、一概に絶対痩せる！とも言い難いのがダイエット。
ですが、気になった時が始めどきとも言いますので、やって見たいな！と思ったらチャレンジしてみるのが良さそうですよね！
ヨウコママも、ダシダイエットから挑戦して見たいなーと思います！
まとめ
今回「【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ３選！見逃し動画も！」と題しまして、【ヒルナンデス】で紹介されていた、頑張らないダイエットまとめ３選のご紹介と、見逃し動画についてなど、気になるところについてまとめて見ましたが、いかがでしたでしょうか？
これから食べ物が美味しく、動くのが億劫になって来る時期。
少しでも体型を整えるべく、できるところから始めてみるのも良さそうですよね！
あなたの参考になれば嬉しいです。
では今回はここまでとさせていただきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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